Ekonomia treningu- czyli ile seri i jakich ćwiczeń nie robić, jaką ilość powtórzeń unikać Andrzej WODYN Roszkowski 46:14 2 years ago 24 362 Далее Скачать
JAK CZĘSTO TRENOWAĆ, ŻEBY OSIĄGNĄĆ POŻĄDANE EFEKTY? Szymon Moszny 7:23 1 year ago 127 611 Далее Скачать
Ile robić powtórzeń w serii? Optymalny zakres na rzeźbę, masę i siłę! Trener Mariusz Mróz Trener Mariusz Mróz 8:33 1 year ago 7 481 Далее Скачать
Jaki zakres powtórzeń na masę i siłę daje najlepsze rezultaty? Norbert Fenix Tymczak 5:36 1 year ago 29 115 Далее Скачать
Ile ĆWICZEŃ na HIPERTROFIĘ ? Jaka ilość serii ? Jak ułożyć plan ? Andrzej WODYN Roszkowski 58:34 1 year ago 53 939 Далее Скачать
Ilość powtórzeń w serii | Spalanie kalorii | Aeroby | Zakwasy: Michał Karmowski, Tomasz Lech ZapytajTrenera.pl 1:43 10 years ago 76 466 Далее Скачать
Akademia Treningu - Jak dobrać ilość serii i powtórzeń HiTec_Nutrition 5:34 7 years ago 8 701 Далее Скачать
💪 Zasady doboru ciężaru - Jak to robić? | Podstawy dla początkujących | M.Karmowski(Zapytaj Trenera) ZapytajTrenera.pl 3:45 7 years ago 42 158 Далее Скачать
ILE SERII ? Objętość i intensywność to nie wszystko. Andrzej WODYN Roszkowski 31:49 1 year ago 10 524 Далее Скачать
W jakiej kolejności trenować poszczególne grupy mięśniowe. pawelmakarewicz.pl 3:24 4 years ago 18 108 Далее Скачать
Ilość SERII to nie OBJĘTOŚĆ. Objętość to nie HIPERTROFIA. Andrzej WODYN Roszkowski 41:26 2 years ago 11 089 Далее Скачать
Jak ułożyć sobie plan treningowy cz.1 Andrzej WODYN Roszkowski 42:53 4 months ago 20 103 Далее Скачать
Ile powtórzeń na masę. Ile serii na partię. Duże i małe partię. Ile powtórzeń w serii? Tygodniowo. Dominik Chojak 4:00 3 years ago 759 Далее Скачать
Ćwiczenia - liczba powtórzeń | Krótko i na temat | Tomasz Lech (Zapytaj Trenera) ZapytajTrenera.pl 1:37 10 years ago 48 959 Далее Скачать
Ile robić powtórzeń w jednej serii? (MASA,SIŁA,WYTRZYMAŁOŚĆ) Alsquad 11:31 6 years ago 118 165 Далее Скачать
Fit w każdym wieku | Ile ćwiczeń wystarczy? -Sam o to prosiłeś BeFiT 5:17 11 years ago 14 510 Далее Скачать
Wytyczne dotyczące treningu siłowego Edmonton West Primary Care Network 4:54 4 years ago 52 464 Далее Скачать
